Charlas de Salud Ocupacional
Programa preventivo integral orientado a transformar el entorno laboral en un espacio de bienestar, optimizando la ergonomía, la vitalidad física y el equilibrio mental del equipo.
Modalidad
Presencial
Idioma
Español
Ubicación
Definido por el cliente
Problema priorizado
El sedentarismo, las malas posturas y el estrés laboral son los principales detonantes de patologías crónicas y ausentismo. Ignorar la salud integral del trabajador no solo afecta su rendimiento, sino que incrementa el riesgo de lesiones musculoesqueléticas y agotamiento mental. Es fundamental dotar al personal de herramientas prácticas para autogestionar su bienestar diario y prevenir enfermedades ocupacionales a largo plazo.
Metodología
Taller práctico de ergonomía
Sesiones guiadas de pausas activas
Dinámicas de gestión emocional
Asesoría nutricional básica
Duración de la actividad
La capacitación tiene una duración estándar de 3 a 6 horas. Se puede modular en sesiones cortas de 45 minutos por tema para no interrumpir la jornada laboral operativa.
Contenido
Principios de ergonomía en el puesto de trabajo (ajuste de sillas, monitores y posturas correctas), técnicas y beneficios de las pausas activas (estiramientos y movilidad), gestión del estrés y cuidado de la salud mental (prevención del burnout), fundamentos de alimentación saludable en el entorno laboral, importancia de la hidratación y prevención de enfermedades no transmisibles relacionadas con el estilo de vida.
Recursos
Laptops y Proyector
Mobiliario ergonómico de muestra (sillas, soportes)
Guías impresas de ejercicios de estiramiento
Material audiovisual sobre salud mental
Frutas o snacks saludables (opcional para la dinámica de nutrición)
Evaluación
Se aplicará un test de hábitos saludables inicial y una evaluación final de ejecución de pausas activas. Adicionalmente, se entregará una hoja de compromiso individual con metas de bienestar a corto plazo.
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